16 апреля - День профилактики болезней сердца

Дата: 16 апреля 2015 в 23:02

Автор: Восарева И. И.

544 просмотра

16 апреля 2015 года в школе состоялась встреча учащихся с медицинским работником Меркуловичского АВОП, которая ознакомила присутствующих с профилактикой болезней сердца. Самый уязвимый орган - это сердце. Оно очень чутко реагирует на отрицательные эмоции и стрессовые ситуации, которых трудно избежать. Часто о сердце вспоминают только, когда врач ставит неприятные диагнозы.
Начинать профилактику надо еще тогда, когда человек чувствует себя хорошо, считает себя здоровым. Стрессов не может избежать ни один человек, но можно уменьшить их пагубное влияние. Психологическая поддержка близких людей, возможность поделиться своими мыслями, чувствами, переживаниями часто разряжают стрессовые ситуации. Установлено, что злобность, агрессивность, зависть отрицательно действуют на сердце, провоцируют различные заболевания.
Для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять всего 7 правил:
1. Контролируйте ваше артериальное давление.
2. Контролируйте уровень холестерина.
3. Питайтесь правильно.
4. Занимайтесь физическими упражнениями: даже немного лучше, чем ничего.
5. Не начинайте курить, а если курите - попытайтесь бросить, каким бы трудным это не казалось.
6. Не злоупотребляйте употреблением алкогольных напитков.
7. Попытайтесь избегать длительных стрессов.
Хотелось бы заметить, что даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить старение сердца.
Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни.

Все новости

Комментарии:

Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.

Телефоны: 80233222109, 80233222160

Email: merkulovichi-school@mail3.gov.by

Дневники школьника на Schools.by