14 апреля 2016 года - Всемирный день профилактики болезней сердца

Дата: 13 апреля 2016 в 23:56, Обновлено 14 апреля 2016 в 00:02

Автор: Восарева И. И.

503 просмотра

По данным Всемирной Организации Здравоохранения заболевания сердечно - сосудистой системы лидируют среди причин смертности и инвалидности во многих странах, в том числе в Беларуси.
К причинам болезней системы кровообращения относятся:
распространенность, особенно в трудоспособном возрасте, факторов риска (курение, злоупотребление алкоголем, стрессы, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни);
неадекватное отношение к своему здоровью;
низкий уровень знаний по профилактике сердечно – сосудистых заболеваний;
несвоевременное обращение за медицинской помощью; - отсутствие у населения ответственности за собственное здоровье и мотивации к соблюдению здорового образа жизни.
Таким образом, для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять всего несколько правил:
Контролировать артериальное давление и уровень холестерина.
Питаться правильно (пища должна быть разнообразной с преобладанием фруктов, овощей, рыбы, нежирных молочных продуктов, нежирного мяса, избегать большого количества жиров, соли, сахара).
Регулярно заниматься хотя бы простыми физическими упражнениями.
Не начинать курить, а если курите - попытаться бросить, каким бы трудным это не казалось.
Избегать по возможности стрессов.

Все новости

Комментарии:

Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.

Телефоны: 80233222109, 80233222160

Email: merkulovichi-school@mail3.gov.by

Дневники школьника на Schools.by